Partage de bons outils pour élever son énergie et sa joie

Prendre l’ascenseur pour se remettre en joie et dans la tonique énergie nécessaire en cette période de transition. Vous trouverez ci-dessus un partage d’expériences autour de la question du dépassement de soi et du second souffle. De ce fait, je mets à votre disposition (ci-dessous) une fiche pratique tirée des enseignements ancestraux du Kundalini-Yoga, ayant pour vocation de redonner du lustre à notre ceinture abdominale. La ceinture abdominale est une zone fondamentale de notre corps, car là se trouve notre réservoir de vitalité (Chi-prana-Qi) ! C’est de cet endroit que notre force est activée pour devenir parfois Kundalini ! Alors, le courage et la régularité sont les mots clefs du succès. Juste de quoi nous ouvrir à plus grand que nous.

 

La vidéo ci-dessous contient la séance complète animé par mes soins avec des accompagnements instrumentaux. Passé l’introduction assez détaillée du pourquoi et du comment, vous entrerez dans la séance pour une heure de pratique d’un niveau moyen à peu entrainé. Lorsque que vous aurez intégré les enchainements, vous pourrez augmenter progressivement le temps pour chaque posture, de sorte à ne pas stagner sur une plaine monotone. L’idée étant que l’on soit toujours entrain de se dépasser un peu pour descendre de vélo et se regarder pédaler. Joyeuse pratique quotidienne. Vincent Lucas